ハトムギエキスについて

ハトムギエキスとは?

ハトムギは、別名・ヨクイニンと言います。穀類の中でも、特にタンパク質が多く含まれており、栄養価も高いことから「穀物の王様」と呼ばれています。また、タンパク質に含まれるアミノ酸とのバランスもよく、他にもビタミンB1、ビタミンB2、カルシウム、鉄分、脂質などが豊富に含んでいます。昔から美・健康の穀類として、好まれている方が多くいます。特に、精米に比べて、約8倍もの食物繊維、2倍以上のタンパク質が含まれているのが特徴です。
ハトムギは、健康茶(はと麦茶)やスープ、お菓子の材料として、幅広く利用されています。ハトムギは、殻が固くて吸収されにくいのが難点です。そのため、ハトムギの成分を抽出・エキス化したのが「ハトムギエキス」です。体に吸収しやすいため、美・健康を意識する方にも、摂取がしやすいと人気があります。

ハトムギエキスの効能

ハトムギエキスには、新陳代謝を高める働きや、体にたまった老廃物を排出する働き(デトックス効果)などがあります。美容や健康維持に必要な栄養素がたっぷりと含まれています。

【ハトムギエキスの効能】
・滋養強壮、疲労回復
・デトックス効果
・むくみ、便秘の改善
・膀胱結石の改善
・吹き出物、ニキビ予防
・イボの予防や改善
・シミ、ソバカス、クスミの改善
・新陳代謝の向上、免疫力の向上
・肌トラブルの解消(肌荒れ、炎症の緩和等)
・老化防止
・肌のハリや潤いを保つ
・筋肉痛、リウマチ、神経痛などの改善
・アレルギー抑制に役立つ(花粉などのアレルギー予防)
・胃の健康を保つ
・生活習慣病予防と改善
健やかに美しく過ごしたい方をはじめ、美意識の高い方、健康意識の高い方は、すでに採り入れている人が多いようです。

ハトムギエキスの摂取法

殻をとったハトムギを混ぜて炊いたおかゆやお茶などから、摂取することが可能ですが、やはり毎日きちんと食事等から摂取するのは、簡単なことではないと思います。そのため、体に吸収されやすい「ハトムギエキス」が配合されているサプリメントなどを、併用してみるのも美・健康維持への近道となるでしょう。
サプリメントを摂取する場合は、1日の目安量をしっかりと守り、毎日続けていくことが大切です。