細胞の新陳代謝促進の期待

新陳代謝という言葉を聞いたことはありますか?口に出すとつい噛んでしまいそうになる言いにくい単語ですが、実は美容に大きく関係しているのです。

新陳代謝を活性化させることで体の内側から綺麗になれると言われています。
自分の中から本来の美しさを引き出してあげることで、化粧品やクリームで無理やり着飾る必要はなくなるかもしれません。

ただ、新陳代謝は加齢とともに低下していくと考えられており、20代から徐々に低下し始め、30代からはさらに急激に落ち込んでいってしまいます。
これは動物としての定めですから誰しもがこうなります。

しかし、新陳代謝の低下を抑える方法が全くないわけではありません。日々の生活習慣を正すことで低下をある程度コントロールできますし、食べることで新陳代謝の上昇を期待できる食品もあるのです。

今回は美容維持のためにとても重要な新陳代謝について解説していきますね。

新陳代謝とは?

まずは新陳代謝とは何なのかについて説明していきます。
わたしたちの体は細胞と呼ばれる、とても小さい構成単位からできています。細胞については中学や高校の生物で習ったかもしれませんね。
一つひとつの細胞には寿命があり、しかも細胞の種類によっては数日、一週間程度で死んでしまいます。ただ、細胞が死ぬことは必ずしも悪いことではありません。死滅した細胞の代わりに新しい細胞が誕生し、若い細胞は前の細胞よりも効率よく働けるためです。
この細胞が生まれ変わる一連の流れを専門用語で「ターンオーバー」と呼びます。
参考:スキンケア大学

新陳代謝とほぼ同じ意味だと捉えて問題ありません。
そしてこのターンオーバーが美容に深く関係してきます。

なぜターンオーバーが重要なの?

ターンオーバーの重要性

細胞もわたしたちと同じように年を取り、徐々にその働きが鈍くなっていきます。働きが鈍くなれば、本来その細胞が受け持つはずの役目を十分に果たせなくなり、体に異常が出てしまいます。
たとえばこの異常が肌で起これば、シミやシワなどの原因になってしまうでしょう。

ターンオーバーがしっかり保たれることで細胞の機能が維持され、そのおかげでわたしたちは健康に過ごせているのですね。

しかし新陳代謝と同じように、ターンオーバーの周期も加齢とともに低下することが知られています。
これにより古い細胞がずっと居座るようになり、体の機能が衰え、老化が始まってしまうのです。
つまり老化を食い止めるには、いかにして新陳代謝とターンオーバーの周期を高い水準で維持するかが重要になってきます。

新陳代謝やターンオーバーの低下を食い止める方法は?

これらの低下を食い止めるには、生活習慣の改善がなにより効果的であると考えられています。
とくに睡眠をとる時間帯が重要視されており、22時から2時の間は睡眠状態にあることが望ましいとされています。
これは、この時間帯に成長ホルモンと呼ばれるホルモンが最も分泌されるためです。
参考:成人の成長ホルモン分泌不全症

成長ホルモンは新陳代謝を活性化させ、細胞の生まれ変わりを加速させる効果があると考えられています。
成長ホルモンの分泌を促進させることで、新陳代謝やターンオーバーの低下を防ぐことができるのですね。

しかし忙しい現代人にとって、22時に布団に入るというのは非常に難しいことかもしれません。それどころか、2時に寝ているかどうかも怪しいという人もいるでしょう。
じゃあ、新陳代謝の低下を抑えることはできないの?というと、決してそうではありません。他にもいくつか方法はあります。
そして、それらの方法の中でも一番オススメしたいのが、プラセンタサプリメントを摂取して新陳代謝を上昇させる方法です。

プラセンタサプリメントを飲むことで新陳代謝が上がる!?

プラセンタには多様なアミノ酸やミネラルが豊富に含まれています。アミノ酸とミネラルには細胞の新陳代謝やターンオーバーを手助けする効果があると言われており、定期的に摂り続けることで全身の細胞に好影響を与えます。
また、プラセンタに含まれる成長因子という成分も新陳代謝に深い関わりがあるとされ、こちらも摂取することで新陳代謝の上昇が期待できます。
健康面はもちろん、美容面でも大きな効果が期待できますから、女性にとっては嬉しいですよね。

そして何よりありがたいのはサプリメントタイプなので、いつでも手軽に摂取できる点です。
新陳代謝のために生活習慣を正せと言われても、そんな無茶な・・・と感じる人が多いでしょう。
プラセンタサプリメントなら無理に生活スタイルを変える必要はなく、それでいて新陳代謝のアップを狙えますよ。
加齢による 肌状態の悪化が気になってきた方はぜひ検討してみてはいかがでしょうか?

まとめ

今までは、新陳代謝を上げるためにはきっちりとした生活習慣、適度な運動が求められていました。
しかし、プラセンタサプリメントの登場により、手軽に基礎代謝を上昇させることも可能になっています。
もちろん、ある程度の運動や正しい生活習慣は必要ですが、求められるハードルは下がっていると考えてよいでしょう。
ぜひプラセンタサプリメントを活用して、若いころの新陳代謝を取り戻しましょう!